Vi försöker alla att hitta balansen i livet och vi hittar alla ibland. Att sitta i naturen och meditera är fantastiskt och helande för våra själar. I sådana situationer kan vi känna inre frid och balans. Men hur är det i vardagen? Hur kan vi behålla vår balans i vardagen?
Det finns fler aspekter som skapar ett balanserat liv. Idag vill jag fokusera på en av dem - att vara autentisk. Samhället och föräldrarna brukar lära oss vad vi får och inte får göra eller säga i vissa situationer. Du får inte göra si, du får inte göra så... I slutändan lär vi oss vad vi kan göra för att uppfylla förväntningarna från våra föräldrar, lärare, vänner och samhället. Om vi gör det är folk snälla mot oss och vi passar in.
Tyvärr lär vi oss att inte vara oss själva. Vi lär oss att inte vara autentiska. Många av beteendemönstren är nödvändiga, men många är det inte. När någon sårar oss ska vi inte visa det, för vi måste vara starka. Jag säger inte att du ska börja skrika på någon som sårat dig, men att låtsas som att allt är bra är inte heller lösningen.
Så vad sägs om att vara mer autentisk och bara säga hur vi känner. Som t.ex: "Det du säger just nu gör ont i mig." Att uttrycka sig själv är vad vi behöver göra om vi vill ha ett balanserat liv.
Om det har uppstått en obalans i en situation återvänder vi hela tiden till den och spelar upp den i våra tankar om och om igen. Och när vi gör det mår vi dåligt eftersom vi känner obalansen. Så vad är lösningen?
Använd det för att arbeta för dig. När du kommer tillbaka till en sådan situation, gå in i den och ändra den, skriv om den. Hitta en reaktion som är mer uttrycksfull ifall du underreagerade eller mindre uttrycksfull ifall du överreagerade. Med andra ord, hitta en reaktion som passar just dig. Hitta din balanserade reaktion.
Om du gör detta regelbundet blir den balanserade reaktionen lättare och lättare att hitta. Till slut blir denna typ av reaktion din nya vana och du kommer att börja ha direkt i interaktioner / situationer med andra. Det kommer inte att finnas några fler situationer att komma tillbaka till och ditt sinne kommer att vara i fred. På så sätt kan du få mer balans i ditt liv. Önskar allt det bästa min kära.
Peter
Anmärkningar