Jag kommer att bli lycklig när ..... De flesta av oss gör så här, du kan säkert lägga till din lista på saker som måste hända för att du ska bli lycklig. Kan vi ändra på det och bara vara lyckliga just nu?
Jag tror att vi kan det! Det som krävs i första hand är att vi börjar uppmärksamma oss själva. När jag känner att jag är stressad eller ledsen eller bara inte mår bra frågar jag mig själv vad som är fel. Vad är det som gör att jag mår så här?
"En bra fråga att ställa sig själv är: Vad kan jag göra för att du ska känna dig lycklig? Denna handling av vänlighet och uppmärksamhet är redan mycket helande."
Det är samma sak som föräldrar gör när deras barn ramlar och gör sig illa. De ger kärlek och uppmärksamhet och barnen mår genast bättre. Det fungerar också när vi gör det för oss själva.
Nästa steg beror på svaret på frågan ovan - "Vad kan jag göra för att du ska bli lycklig?". Gör vad du behöver göra för att du själv ska bli lycklig. Se bara till att svaret kommer från ditt hjärta, inte från ditt huvud.
Det kan vara en liten sak eller en större förändring i våra liv som våra hjärtan kanske kräver. Det kan mycket väl vara något helt annat än vår "jag blir lycklig när"-lista. Anledningen till det är att det är en lista som skapats av våra huvuden, alltså en lista med saker som vi bara tror kommer att göra oss lyckliga. Detta är också den vanligaste fällan. Många människor inser detta när de uppnår sakerna på sin lista, men lyckan kommer inte. Så de lägger till nya saker på listan och så vidare och så vidare. Det är en historia som aldrig tar slut.
Lycka är en känsla och som sådan kan den bara förstås genom våra hjärtan, inte våra huvuden. Vi måste sluta följa hjärnan för att uppnå lycka. När vi börjar följa våra hjärtan kan vi känna skillnaden. Våra hjärtan kommer inte med oändliga listor. Våra hjärtan är ödmjuka och kärleksfulla. Våra hjärtan behöver inte att vi uppnår något mål för att vara lyckliga. Det räcker med att vi är på rätt väg.
Våra kloka hjärtan vet att det är resan och inte målet som är det viktiga. Så ta ditt första steg och njut av resan. Jag önskar dig lycka till.
Peter
Kommentarer